2007年09月19日
ビリー効果☆
8月のクラス会に向けて始めたビリーズブートキャンプ
7月中頃から、今も毎日頑張っています。
（たまに休んじゃう日もあったけど・・・
）
2ヶ月続けての効果は・・・・・
バスト －2ｃｍ 太もも －1ｃｍ
ウエスト －4ｃｍ ふくらはぎ －2ｃｍ
ヒップ ＋－0 二の腕 －3ｃｍ
下腹 －3ｃｍ 体重 －3ｋｇ
注：ビリーバンドなしの結果です。
2ヶ月で「こんだけ～～～？」
って見方もあるけど・・・・
微妙に痩せてるので、満足・満足！と、
自分に言い聞かせこれからも続けなきゃ。
7日間集中ダイエット
って言うけど。。。。。。
長年蓄えてきたお肉は、そう簡単には落ちないんですね～～
そういえば、昨日は13回目の結婚記念日だった～。
結婚当初の体重まで、あと－7ｋｇガ～ン
戻るまで、何年かかるのかなぁ～？？？
いつも見てくれてありがとう。
今日もプチッと応援宜しくお願いします。
7月中頃から、今も毎日頑張っています。
（たまに休んじゃう日もあったけど・・・
）2ヶ月続けての効果は・・・・・
バスト －2ｃｍ 太もも －1ｃｍウエスト －4ｃｍ ふくらはぎ －2ｃｍヒップ ＋－0 二の腕 －3ｃｍ下腹 －3ｃｍ 体重 －3ｋｇ注：ビリーバンドなしの結果です。
2ヶ月で「こんだけ～～～？」
って見方もあるけど・・・・
微妙に痩せてるので、満足・満足！と、
自分に言い聞かせこれからも続けなきゃ。
7日間集中ダイエット
って言うけど。。。。。。長年蓄えてきたお肉は、そう簡単には落ちないんですね～～
そういえば、昨日は13回目の結婚記念日だった～。
結婚当初の体重まで、あと－7ｋｇ
ガ～ン戻るまで、何年かかるのかなぁ～？？？
いつも見てくれてありがとう。
今日もプチッと応援宜しくお願いします。
Posted by あめこ at 12:39│Comments(7)
│ビリーズブートキャンプ
この記事へのコメント
すごーい！続けてるんだ！(☆▽☆ )尊敬〜
Posted by 藤丸 at 2007年09月19日 13:10
２カ月で体重３?減ってことは、１日に50gづつ痩せたことに☆
すごい☆☆☆
私も何かやってみよ〜！って言うより続けるのが大事なんだね〜
すごい☆☆☆
私も何かやってみよ〜！って言うより続けるのが大事なんだね〜
Posted by 婆薔薇 at 2007年09月19日 13:28
痩せてる～よ、がんばったね
私は１回やっただけで
奥に奥にひっこんでます・・・笑
私は１回やっただけで
奥に奥にひっこんでます・・・笑
Posted by 欽肉マン at 2007年09月19日 13:53
2ヶ月も続けっだなが？感心感心！！
家のお客さんなんかはほとんど1日か2日でリタイヤだってよ！
目指せ！筋肉か～ちゃん！
家のお客さんなんかはほとんど1日か2日でリタイヤだってよ！
目指せ！筋肉か～ちゃん！
Posted by 釣りオヤジ at 2007年09月19日 15:33
立派！！全然微妙じゃないですー！
ウエスト－4って凄いですよ！
二の腕－3も凄い！！
洋服、ゆるくなったハズ。
今後も経過報告してください。
ウエスト－4って凄いですよ！
二の腕－3も凄い！！
洋服、ゆるくなったハズ。
今後も経過報告してください。
Posted by みやび at 2007年09月19日 16:10
おめでとうございます。
脂肪が燃えやすい体になるのに時間必要だから、やせ始めたらみるみるですよ。続くレポート第二弾期待してまっせ。
脂肪が燃えやすい体になるのに時間必要だから、やせ始めたらみるみるですよ。続くレポート第二弾期待してまっせ。
Posted by おさむ茶 at 2007年09月19日 18:46
藤丸さん。
こんばんは～。
3日坊主の私が続けられるのも
ビリーの励ましがあったから・・・
これからもがんばるぞ～！
婆薔薇さん。
いつも遊びに来てくれてありがとう！
－3キロとは、書いたけど。。。
ちょっと美味しい物食べ過ぎると
1キロ戻ったり・・・(汗）
食欲の秋！
我慢してストレスためると爆発しちゃうよ～。
（；＿；）（－。－）
欽肉マンさん。
こんばんは～。
わ～い！がんばったね～なんて言われると、ちょ～うれし～。（＾０＾）
7日で効果出ると思ってたのが
2ヶ月やってもこんなもんか～なんて
思ってたから・・・・
まだまだがんばりまっす。
釣りオヤジさん。
いつもありがとう！
寝る前いい汗かいてシャワーすると、
すっきり気持ちいいよ～。
最近だいぶ涼しくなったけど
8月中は、汗だくで頑張ってました。
旦那と子供、となりでテレビ見て笑ってる時に・・・・（爆）
筋肉か～ちゃん目指してがんばりま～す。
みやびさん。
こんばんは～。
腹筋は、ホント効くかも～。
お腹周りがしまった感じです。
ただもともと、ぶよぶよお腹なので、
－4センチでも見た目あまり変わりません。（泣）（ToT)
おさむ茶さん。
コメント、ありがとうございます。
みるみる痩せてくれるかな～？
理想は、－7キロとは行かなくても
－5キロまで、頑張りたい！！
筋肉で割れたお腹なったらアップしますね～。（＾3＾）－☆あっ。うそうそ。誰も見たかないかっ（笑）
こんばんは～。
3日坊主の私が続けられるのも
ビリーの励ましがあったから・・・
これからもがんばるぞ～！
婆薔薇さん。
いつも遊びに来てくれてありがとう！
－3キロとは、書いたけど。。。
ちょっと美味しい物食べ過ぎると
1キロ戻ったり・・・(汗）
食欲の秋！
我慢してストレスためると爆発しちゃうよ～。
（；＿；）（－。－）
欽肉マンさん。
こんばんは～。
わ～い！がんばったね～なんて言われると、ちょ～うれし～。（＾０＾）
7日で効果出ると思ってたのが
2ヶ月やってもこんなもんか～なんて
思ってたから・・・・
まだまだがんばりまっす。
釣りオヤジさん。
いつもありがとう！
寝る前いい汗かいてシャワーすると、
すっきり気持ちいいよ～。
最近だいぶ涼しくなったけど
8月中は、汗だくで頑張ってました。
旦那と子供、となりでテレビ見て笑ってる時に・・・・（爆）
筋肉か～ちゃん目指してがんばりま～す。
みやびさん。
こんばんは～。
腹筋は、ホント効くかも～。
お腹周りがしまった感じです。
ただもともと、ぶよぶよお腹なので、
－4センチでも見た目あまり変わりません。（泣）（ToT)
おさむ茶さん。
コメント、ありがとうございます。
みるみる痩せてくれるかな～？
理想は、－7キロとは行かなくても
－5キロまで、頑張りたい！！
筋肉で割れたお腹なったらアップしますね～。（＾3＾）－☆あっ。うそうそ。誰も見たかないかっ（笑）
Posted by あめこ at 2007年09月20日 21:18
